Приветствуем на нашем сайте! Здесь вы найдете множество раскрасок на любой вкус и возраст, которые можно скачать и распечатать абсолютно бесплатно.

Вы здесь

7 терапевтических преимуществ раскрасок для взрослых

[current-page:title]-[file_field:filename]

Вы уже пробовали раскраски для взрослых, например по номерам? Как оказалось, это не только отличное хобби, но и источник многих преимуществ для нашего здоровья, особенно психического. Некоторые считают, что это отличный способ не сойти с ума в современном мире.

Чем же полезна раскраска?

1. Помогает снять стресс

Исследования, проведенные на пациентах с проблемами стресса, показали, что раскраски, в основном, мандалы, помогают людям успокоиться и уменьшить постоянное напряжение.

2. Активирует оба полушария головного мозга

По словам Глории Мартинес Айала (психолога, изучающего влияние раскрашивания на мозг), раскрашивание включает оба полушария мозга. Мы используем логические навыки при выборе цвета для конкретной формы или рисунка. С другой стороны, когда мы решаем смешивать и сочетать цвета, то активируем творческое полушарие. Активация всего мозга во время одного занятия улучшает зрительные способности и координацию движений.

3. Напоминает детство

Доставая рисунок для раскрашивания, мы на мгновение переходим к беззаботному детству. Это позволяет нам успокоиться и снять стресс.

4. Это как медитация

Медитация - это искусство "выключение", чтобы уменьшить количество мыслей, которые все еще сопровождают нас. Современные люди, чьи головы постоянно заняты беспокойными мыслями и распоряжениями, такими как: «подготовиться к появлению на работе», «помочь моему сыну с математической задачей», «позвонить его сестре», «купить подарок на день рождения его жены», «вынести мусор», «Выгуливать собаку», «не забудь отдать книгу в библиотеку» -  не могут просто так легко заниматься медитацией. Здесь на помощь приходят раскраски, в частности мандалы. Раскрашивание их особенно расслабляет из-за заполнения круговых узоров, идущих к центру круга. Это позволяет вам практиковать сосредоточение внимания и быть более осознанным, как медитация!

розмальовки для дорослих

5. Уменьшает тревогу и стресс

Тревога и стресс является общим недугом, который затрагивает в настоящее время все больше и больше взрослых. Они вызывают много серьезных симптомов, таких как головокружение и головная боль, жар, озноб, бессонница. Много терапевтов, желая облегчить состояние своих пациентов, очень часто предлагают им раскраски. Они приносят им облегчение и позволяют им найти мир, который они давно потеряли.

6. Это позволяет вам освободиться от повседневной рутины

Утром просыпаюсь, работаю, работаю, возвращаюсь домой, обедаю с семьей, готовлюсь к завтрашнему дню, сплю. Звучит знакомо? Вы также чувствуете, что в последнее время у вас нет времени для самого важного человека - себя? Попробуйте освободиться от рутины, найдя какое-нибудь удовлетворяет хобби. Может быть, что раскраска принесет вам душевное спокойствие?

7. Развивает креативность

Незаметный выбор цветов для создания идеальной картинки предоставляет очень развивающее влияние на наши творческие и аналитические способности. Люди, которые регулярно красят замечают, что им становится легче выбирать правильные цвета для своей одежды! Также они предлагают изменения в дизайне интерьера, а также придумывают оригинальное решение проблемы с работы.

Раскраска может показаться детским развлечением, однако, как показывают наблюдения, взрослый может взять с этого много пользы. Сделайте раскраски своим новым хобби!